以前在学校被打，寻求解决办法。

您提到以前在学校被打，现在仍感到心理不适，若您想追究当年打人者的法律责任，这确实是一个复杂的问题。根据《中华人民共和国刑法》关于追诉时效的规定，若当时的打人行为构成犯罪且已超过追诉时效，可能无法再通过刑事诉讼追究责任。但如果是民事赔偿方面，根据《民法典》的相关规定，您有权向法院提起民事诉讼，要求打人者承担民事赔偿责任，包括精神损害赔偿等。不过，由于时间已久，收集证据可能会比较困难，建议您咨询专业律师，详细评估情况后再做决定。
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若您希望通过学校调解解决此事，可以尝试以下步骤：首先，向学校相关部门（如学生处、教务处）反映情况，说明您的诉求；其次，学校可能会安排双方进行调解，这时您可以提出您的要求，如道歉、赔偿等；最后，根据调解结果，双方可达成和解协议。若调解不成，您还可以考虑通过法律途径解决。请注意，调解过程中要保持冷静，理性表达诉求。
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从法律角度，保护自己避免再次受到伤害，您可以采取以下措施：一是增强法律意识，了解自身权益和法律保护；二是学会用法律手段维权，如遇到侵害时及时报警、寻求法律援助等；三是提高自我保护能力，避免独自处于危险环境，学会防身技巧；四是积极寻求心理支持，如向心理咨询师、亲朋好友倾诉等，以减轻心理压力。